Magnesium & Taurine – Ontspant het hart

Magnesium is een mineraal dat betrokken is bij honderden processen in het lichaam. Ook voor een goede hartwerking is het van vitaal belang.

 

Dagelijks hebben we minimaal zo’n 300 milligram magnesium nodig. Deze 300 mg is de zogenaamde ‘aanbevolen dagelijkse hoeveelheid’ (ADH). De ADH is dusdanig vastgesteld dat bij de dagelijkse inname van deze hoeveelheid geen (ziekte)verschijnselen als gevolg van een tekort optreden.

 

Onze voeding biedt volop mogelijkheden om magnesium binnen te krijgen. De beste bronnen zijn:

Volkoren granen (1 snee volkoren brood bevat 23 mg)

Zuivelproducten (1 glas halfvolle melk bevat 20 mg)

Noten

Aardappelen (een portie van 200 gram bevat 36 mg)

Groene bladgroenten

Bananen (een gemiddelde banaan bevat 40 mg)

 

Met een gevarieerde voeding is het dus mogelijk aan voldoende magnesium te komen.

 

Er zijn wel enkele valkuilen die kunnen bijdragen aan het ontstaan van een tekort aan magnesium. Zo zijn er tientallen medicijnen die het verbruik van dit belangrijke mineraal verhogen. Hieronder vallen onder meer de anticonceptiepil en de veelgebruikte bloeddrukverlager hydrochloorthiazide.

 

Daarnaast zorgt stress voor een hogere magnesiumbehoefte. Onderzoek heeft bijvoorbeeld aangetoond dat blootstelling aan hard geluid gedurende enkele uren, leidt tot een verhoogde uitscheiding van magnesium in de urine gedurende twee dagen. Ook is gebleken dat mensen die blootgesteld zijn aan chronische stress een lager magnesiumniveau in hun lichaam hebben.

 

Voor mensen die te weinig magnesium via de voeding binnenkrijgen of die meer magnesium verbruiken dan normaal, kan suppletie met extra magnesium bijdragen aan een goede lichamelijke ontspanning. Dit heeft niet alleen invloed op bijvoorbeeld de spieren in de nek, ook het hart profiteert hier van! Magnesium helpt het hart bij het vinden van rust en regelmaat.

 

 

 

Taurine is een stof die het lichaam zelf aanmaakt. Dit zogeheten aminozuur zit ook in beperkte mate in voeding als vis, vlees en melk. Extra taurine uit een voedingssupplement ondersteunt het hart in haar werking. Het wordt daarom ook veel gebruikt in energiedranken.

 

Taurine kan tevens een goede hulp zijn voor mensen die het roken niet kunnen laten. Roken leidt tot een samentrekken van de bloedvaten waardoor de zuurstofvoorziening beperkt wordt. Volgens onderzoek beschermt taurine rokers tegen deze verkramping van de bloedvaten!

 

 

 

HartVitaal biedt u een supplement met 100 milligram magnesium (33% ADH) en 500 milligram taurine per capsule. De dagelijkse dosering die wij aanbevelen vindt u terug in de onderstaande tabel:

	Capsules per dag	Gebruiksduur per pot
Mild	1	6 maanden
Krachtig	2	3 maanden
Extra Krachtig	3	2 maanden

 

 

Aantal potten	Prijs per pot
1 stuk	€ 17,90 + € 5
2 stuks	€ 17,90
3+ stuks	€ 15,90
6+ stuks	€ 14,90
12+ stuks	€ 13,90

 

 

De invloed van Magnesium & Taurine is niet zo snel merkbaar. Dit is onder meer afhankelijk van de dosering die u gebruikt en de hoeveelheid magnesium die u reeds via uw voeding binnenkrijgt. Bij een hogere dosering zult u de fysiologische werking sneller bemerken.

 

 

 

HartVitaal Magnesium & Taurine bevat per capsule de volgende ingrediënten:

 

Actief: 100 mg magnesium (uit 250 mg magnesiumcitraat en 100 mg magnesiumoxide), 500 mg Taurine

 

Overige: gelatine, rijstzetmeel, magnesiumstearaat, natuurlijke kleurstof E172.

 

 

 

In zeldzame gevallen zal een dagelijkse dosering van 300 mg magnesium tot diarree kunnen leiden.

 

 

 

Bij medicijngebruik, medische behandeling of nierklachten: bespreek het gebruik van dit supplement met uw arts. Niet gebruiken bij zwangerschap of borstvoeding.

 

---

 

Onze andere producten:

 

Omega-3

Direct bestellen