Bel ons

026-3894777
Sluiten
Effectief. Zuiver. Betaalbaar.Lees hier waar wij voor staan

Magnesium & Taurine

  • Magnesium & Taurine

  • (4)
  • 180 capsules à 100 mg magnesium + 500 mg taurine
  • Magnesium is een belangrijk mineraal met tal van functies in het menselijk lichaam
  • Kan kan onder meer bijdragen aan een vermindering van vermoeidheid
  • Aantal
    -
    +
Magnesium & Taurine
1 x €17,90
3 x €15,90
6 x €14,90
12 x €13,90
Prijs 1 stuk
€17,90
Vanaf 3 stuks
€15,90
Vanaf 6 stuks
€14,90
Vanaf 12 stuks
€13,90
Aantal:
-
+


Op voorraad

Inhoud

180 capsules à 100 milligram magnesium (27% ADH) en 500 milligram taurine.

De 100 mg magnesium is afkomstig uit 250 mg magnesiumcitraat en 100 mg magnesiumoxide.

Bij de aanbevolen dosering (1-2 capsules per dag) is deze verpakking goed voor 3-6 maanden gebruik.

Dosering

Voor een milde werking adviseren wij 1 capsule per dag, voor een krachtige werking 2 capsules per dag. De capsules naar keus verdeeld over de dag of in één keer innemen.

Overschrijd de maximale (laatste) dosering niet.
 
Voedingssupplementen dienen niet te worden gebruikt als vervanging van een gevarieerde voeding. Een evenwichtige voeding bevat voldoende vitamines.

Ingrediënten

Actief: taurine, magnesiumcitraat, magnesiumoxide.

Overige: gelatine, rijstzetmeel, magnesiumstearaat.

Magnesium kan bijdragen aan een vermindering van geestelijke en lichamelijke vermoeidheid en aan het normaal functioneren van spieren.

Magnesium is een mineraal dat betrokken is bij honderden processen in het lichaam. Het draagt onder meer bij aan:

• Vermindering van geestelijke en lichamelijke vermoeidheid
• Een normale energieproductie
• Het normaal functioneren van het zenuwstelsel
• Een goede elektrolytenbalans
• Het normaal functioneren van spieren
• Een normale opbouw van lichaamseiwitten
• Behoud van een normale botstructuur en tanden
• Het normaal psychologisch functioneren
 
Magnesium, een essentieel mineraal

Magnesium is een mineraal. Het is een stof die de mens niet zelf kan aanmaken, maar uit de voeding moet betrekken. Dit maakt dat magnesium een ‘essentiële voedingsstof’ genoemd wordt.

Volwassen mensen hebben per dag zo’n 375 milligram magnesium nodig. Deze 375 mg is de zogenaamde ‘aanbevolen dagelijkse hoeveelheid’ (ADH). De ADH is dusdanig vastgesteld dat bij de dagelijkse inname van deze hoeveelheid geen (ziekte)verschijnselen als gevolg van een tekort optreden.

Een gevarieerde voeding die rijk is aan ongeraffineerde voedingsmiddelen levert voldoende magnesium. De beste bronnen van magnesium zijn:

- Volkoren granen (1 snee volkoren brood bevat 23 mg)
- Zuivelproducten (1 glas halfvolle melk bevat 20 mg)
- Noten
- Aardappelen (een portie van 200 gram bevat 36 mg)
- Groene bladgroenten
- Bananen (een gemiddelde banaan bevat 40 mg)
 
Geraffineerde voeding bevat minder magnesium

Niet-volkoren brood, toegevoegde suikers, zetmeel en veel ‘blanke plantaardige oliën’ zijn voedingsmiddelen die verkregen zijn door volwaardige voedingsmiddelen te raffineren. Het raffinageproces ontdoet de voedingsmiddelen van een groot deel van hun kleur, geur en smaak. De geraffineerde voedingsmiddelen zijn een basis voor kant- en klare voeding die op smaak wordt gebracht met zout en aroma’s.

Helaas bevatten geraffineerde voedingsmiddelen nog wel de calorieën maar in veel mindere mate de vitamines en mineralen van de oorspronkelijke bron. Ook de hoeveelheid magnesium in deze voedingsmiddelen is een stuk lager. Het is daarom van groot belang om zoveel mogelijk te kiezen voor ongeraffineerde volwaardige voeding.

Behalve door voeding kan magnesium worden aangevuld door middel van een magnesiumsupplement. Een capsule Magnesium & Taurine bevat 100 mg magnesium.
 
Medicijnen en stress verdrijven magnesium

Naast het eten van teveel geraffineerde voeding zijn er nog enkele factoren die de magnesiumbalans kunnen verstoren. Zo zijn er tientallen medicijnen die het verbruik van dit belangrijke mineraal verhogen. Hieronder vallen onder meer de anticonceptiepil en diuretica ofwel de zogenaamde ‘plaspillen’ .

Daarnaast zorgt stress voor een hogere magnesiumbehoefte. Uit onderzoek is bijvoorbeeld gebleken dat blootstelling aan hard geluid gedurende enkele uren leidt tot een verhoogde uitscheiding van magnesium in de urine gedurende twee dagen. Ook is aangetoond dat mensen die blootgesteld zijn aan chronische stress een lager magnesiumniveau in hun lichaam hebben.

De rol van taurine bij het functioneren van het hart

Taurine is een aminozuur. Het lichaam kan dit aminozuur zelf aanmaken maar kan het ook betrekken uit de voeding. Goede bronnen van taurine zijn vlees en vis (gemiddeld zo’n 50 mg per 100 gram).

Taurine vervult diverse rollen in het menselijk lichaam. Een van de functies van taurine is het handhaven van de mineralenbalans van cellen. Het zorgt er onder meer voor dat magnesium in de cellen blijft en calcium daarbuiten. Bij spiercellen is de mineralenbalans van belang om te kunnen samentrekken. Taurine regelt via de mineralenbalans de contractiekracht van de hartspier.

Behalve door voeding kan taurine worden aangevuld door middel van een taurinesupplement. Een capsule Magnesium & Taurine bevat 500 mg taurine.


Contra-indicaties/Waarschuwingen

Bij medicijngebruik, medische behandeling of nierklachten: bespreek het gebruik van dit supplement met uw arts. Niet gebruiken bij zwangerschap of borstvoeding.

In zeldzame gevallen zal een dagelijkse dosering van 300 mg magnesium die in eenmaal wordt ingenomen tot diarree kunnen leiden.
 
Houdbaarheid

Magnesium & Taurine is houdbaar t/m 31 augustus 2022